什么是蔬菜千层面？
蔬菜千层面是一道以面条、蔬菜和奶酪为主要原料制作的意大利传统菜肴。这道菜肴以其多层次的口感和丰富的营养而闻名。
蔬菜千层面的食材有哪些？
制作蔬菜千层面的食材主要包括意大利面条、番茄酱、洋葱、西兰花、胡萝卜、芝士、面粉、牛奶、黄油等。
如何制作蔬菜千层面？
首先，将洋葱、西兰花和胡萝卜切成小块，用油炒熟备用。然后，将面条煮熟，捞出备用。接下来，将面粉和黄油煮成奶油酱，再加入番茄酱调味。最后，将面条、蔬菜和奶酪依次铺放在烤盘中，放入烤箱烤至金黄色即可。
蔬菜千层面有哪些营养价值？
蔬菜千层面中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素，能够提供人体所需的多种营养素。而且蔬菜千层面中的蔬菜含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化和吸收。
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