脚后跟全是干皮又厚又硬的原因

脚后跟干硬主要有以下几种原因：长时间行走或站立、穿不合脚的鞋子、皮肤缺水、缺乏维生素、真菌感染等。

如何改善脚后跟干皮又厚又硬

保湿滋润

每天使用润肤露涂抹脚后跟，选择含有尿素、甘油或乳酸成分的保湿霜。夜间可以涂上厚厚的凡士林，并穿上袜子，加强保水效果。

去角质

定期用浮石或磨脚棒去除脚后跟的死皮，但不要过度，以免损伤皮肤。每周去角质一次即可。

泡脚

用温水泡脚15-20分钟，有助于软化角质层。可以在水中加入浴盐或精油，提升去角质效果。

穿合适的鞋子

选择宽松、透气、有支撑力的鞋子。避免穿高跟鞋或尖头鞋，它们会增加脚后跟的压力和摩擦。

补充维生素

维生素A、C和E都有助于维持皮肤健康。多吃富含这些维生素的水果、蔬菜和坚果。

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