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我很怕热,夏天怎样才不热?
我很怕热,夏天怎样才不热?天气热，自己也上火，心浮气躁，跑到哪里都一样，受不了，以下有一个更好的方法，提供你参考：
中医理论：血热血枯，血凉血生。热生风，风生痰，痰生百病，痰阻塞了气血通畅，造成新陈代谢，无法正常运作，修补系统无法到达需要修补的地方。能让修复系统出问题，最大的原因就是血虚、血不足，会造成血虚的最大原因，是内热，也就是所谓的：上火。也就是百病之起源。
不想去看医生，怎么办呀？
不怕，现在医生送上门来了，算我们有缘，结个善缘吧！
夏天是热，中医理论：在身体的，阴阳里，属阳。我们都知道使用车子一段时间后，需要加水换机油和保养。身体已经操劳几十年了，不知你有没有保养、和调整呢？“嘴巴疼”那是内热所引起，就好像被内热的火所烫伤，口舌属三焦经络管，你真是火大了。
在中医养生之道里，人每天要吃7种不同的青菜跟水果，才能达到营养补给和降热生血的效果，如果你每天缺少一两样，多年下来那你的身体，就像火烧房子，到处着火。皮肤表面的毛细孔是散热的管道，头部为最高，热上升、寒下降，如果你发觉它会痛，长痘痘，而且有伤口，还会发热、冒烟，那你需要拿起手机打“119”了。
治疗方式：如果你不喜欢吃苦的中药或凉茶，那就买绿豆煮冰糖，清凉又退火。外加芦荟煮开水喝，如果还想要美容、美白、漂亮。那你就要再加一点薏苡仁了。“持之以恒”一段时间后，痘痘消除暑气全消，健康漂亮，你不止是问题解决了，还会健康没病痛，长命百岁哦。
在网上有人问我，你是不是医生啊？嘻嘻，，，如假包换的哦。
想交个医生朋友吗？。
怕热的小朋友，夏天穿什么凉快
要凉快，首先，看材质：真丝产品和棉织物。1.真丝
真丝娇贵，没错。但是，如果不过分讲究美观，只是家居需求，那么可以考虑：
（1）绢纺产品。看上去像棉麻，但是，亲肤，凉快，耐穿。
（2）无袖真丝套装。
某宝上还有大量真丝套装（尤其是小童）、类似沙滩裤（男女皆有），材质以素绉缎最为舒服，单品售价在50刀以下，产地多为浙江湖州一带。
一条真丝七分裤出街，完全没有问题，不会被怀疑睡衣，性价比高。
2.棉
个人认为，最吸汗、亲肤、舒服的是下列三种材料的棉织物。
（1）竹节棉
（2）双层纱
（3）珠地棉
竹节棉最薄软，也最容易变形。珠地棉，相对挺括。
怕热的人，夏天怎么穿得凉快，又精神呢？
于是，这个问题就有答案了。
竹节棉的背心。
珠地棉的T恤。
双层纱的长袖衬衫，适合有冷气的地方外穿。
如果某宝搜：珠地棉 T恤
大概是山东、福建等产地，较为价廉物美。
另外，有些棉材质，虽然不如上面三种棉轻薄，但也很亲肤，甚至比珠地棉柔软。
但是，作为上衣，不够薄透，不够吸汗，可能因为含一点腈纶。
?不如，做下装，柔软舒适，能保卫肚脐丹田。上面配个浅灰色工字背心，一个文艺小女生或者小男生，就站在面前了。
夏天穿什么衣服凉快
夏季，大部分女生都会穿裙子、短裤短袖，怎么清凉怎么穿！不过在夏季，小鱿鱼在出门的时候，会更更喜欢穿纯棉长袖衬衫，搭配阔腿裤，即可以防晒，又很凉快。但是，每次这种装扮，总是有人会问，“你穿这样，热不热？”。每次我要解释说，自己不热。但是，依旧就是没人信！所以，今天，小编来给大家总结几个关于什么样的衣服更凉快的误区。一起来看看，到底是长袖还是吊带？是红色还是白色凉快？9成人都搞错了！
误区一：白色衣服最凉快
夏天穿什么颜色的衣服最清凉？相信有90%的小可爱都会选择白色，剩下的人应该会把票投给浅灰色、淡蓝色、淡绿色，这些偏冷色调的衣服。
但是，如果你需要长时间待在室外，待在太阳底下，小鱿鱼建议大家不要穿白色比较好。
虽然，一开始会感觉比其他颜色的衣服百更凉快一些，因为，它可以反射掉一部分的光和热。不过，白色吸收紫外线的效果很差，尤其是，像蕾丝、聚酯纤维这种比较薄的衣服，大部分光都透过衣服直接作用在皮肤上，在室外待久了会越来越热。而且，穿白色衣服皮肤会更加容易被晒黑，因为，白色反射作用比较强。所以，需要长时间待在室外的小可爱，尽量，不要穿白色衣服比较好。
误区二：穿得越少越凉快
到了夏天，很多怕热的小可爱每天都是吊带、短袖、短裙，能多清凉就穿多清凉。不过，如果在室外，太阳比较厉害的时候。并不是越清凉越好。我们露出来的皮肤，在太阳底下时间长了之后，不仅会晒黑，很有可能会被晒伤，严重时会红肿脱皮。短裤、短袖、吊带在室内是凉快，但是到了室外，毒辣的太阳光下就不一定了。
女生夏季必备单品有哪些？
纯色T
黑白灰最佳，浅一点的冷色点其次。纯色咋一看都差不多，但裁剪和面料非常重要。
厚颜无耻地说一句，当年我机缘巧合穿上了一件质感裁剪恰到好处的纯白T之后，一照镜子当场就雾草！世界上怎么会有如此俊朗之人！加上若隐若现的身体轮廓，某些轻薄小透的款式里还透出一丢丢内衣印子，那种文艺感爆棚又毫不低俗的色气，真的是会让人欲罢不能。
材质上纯棉或者以棉为主的混纺最好，尽量远离化纤，过于贴身或者过于垂坠都会破坏纯色T的美感。
如果单穿的话可以选择有一些小细节的，比如把袖口卷起来的款。胸大或者偏胖的妹子慎选圆领T，容易显得臃肿甚至有些村，尤其是红黄蓝之类暖色色调。
3、帆船鞋、一脚蹬
低帮，越低越好。穿脱方便、轻便透气，最重要的是露出脚踝和一部分脚背从视觉上拉长了腿部线条。九分裤的好搭档，光脚或者陪船袜皆可。
4、隐形船袜
吸汗、防滑、防磨脚。各种单鞋低帮鞋必备。根据鞋子款式分不同种类，鱼嘴鞋专用的漏指款也有。颜色尽量和鞋子协调（没必要完全一致）。
袜子的话其实没必要一定买品牌货，也别强求一双能穿很多年。低帮的袜子后跟松紧都老化比较快，属于低值易耗品。
5、衬衣
衬衣这种夏能单穿、冬能打底、春秋能当外套，还可以加在T恤和外套中间增加层次的神器简直是女生最爱。选择轻薄不易皱的款式，记得把袖子挽起来。雪纺材质很仙但是不太透气，丝绸亲肤凉爽但非常难养护，纯棉、泡泡纱和牛仔布比较省事。
6、裸色单鞋
最适合夏季的颜色，淑女系连衣裙的首选，通勤裤装也通吃。清爽好搭衬皮肤白，因为接近肤色，视觉上和腿是一个整体，拉长比例让你看起来高高瘦瘦。
7、热裤
最百搭最凉快最秀身材还便于活动的夏装选择。
低帮帆布鞋、一脚蹬、大地色系的皮编织腰带是最好搭档。
这种裤子很短，要注意的是你的臀部线条可能会遮不住，挑选的时候要慎重。
这种运动风不错，但是挺挑身材的，面料柔软剪裁合适，上健身房或者当家居服都可以。有种小男生的利落感。要注意因为侧面有开叉，所以要注意走光问题。
8、薄针织开衫
音符室内空调过低导致的温差问题。连衣裙长裙牛仔裤通吃。一秒变知性！首选深色：藏青、深灰等，但是尽量不要选择纯黑色。
9、长裙
比短裙宽松舒适，不用时刻担心走光；有效掩盖退避缺陷，拉长腿部比例；体恤衬衣雪纺衫、高跟芭蕾舞鞋帆布鞋人字拖通吃。
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