如何克服对实战的恐惧？

克服对实战的恐惧需要通过不断的练习和训练来逐渐增加自信心。可以选择参加一些小型的比赛或者模拟实战的训练活动，让自己逐渐适应实战环境，增加信心。

如何提高实战技能？

提高实战技能需要通过系统的训练和学习，可以找一位经验丰富的散打教练进行指导，学习一些实战技巧和战术。此外，还可以多参加实战训练和比赛，不断总结经验，提高技能水平。

如何应对实战中的压力？

应对实战中的压力需要保持良好的心态，充分准备，相信自己的能力。可以通过深呼吸和专注于比赛来减轻压力，同时也可以寻求心理辅导帮助，学会面对压力。

如何增强自信心？

增强自信心需要通过不断的训练和积极的心态来逐渐建立起来。可以通过设立小目标并逐步实现，不断突破自己的局限，从而增强自信心。

如何提高应变能力？

提高应变能力需要多加练习，熟练掌握各种技巧，并且需要在实战中不断总结经验，积累应变的方法和技巧。同时也可以模拟各种情况进行训练，提高应变能力。