确保营养充足

摄取充足的营养对于骨骼愈合至关重要。钙、维生素D和蛋白质等营养素对于促进骨骼形成和修复是必需的。通过均衡的饮食或补充剂摄取这些营养素。

促进血液流动

血液流动有助于将营养物质和氧气输送到断裂部位，促进愈合。经常进行轻度的运动，如散步或游泳，可以改善血液循环。避免长时间的静止，因为它会导致血液流动受阻。

保持伤口清洁

保持伤口清洁可以防止感染，促进愈合。按照医生的指示定期清洁伤口，并保持敷料干燥。如果出现红肿、疼痛或脓液，请立即就医。

控制疼痛

疼痛可以阻碍活动和康复。使用止痛药来控制疼痛，以便进行康复锻炼和活动。根据医生的建议使用非甾体抗炎药（NSAID）或麻醉止痛药。

接受物理治疗

物理治疗可以帮助恢复活动范围、力量和柔韧性。物理治疗师将指导您进行特定练习，以促进愈合和恢复功能。坚持治疗计划对于获得最佳效果至关重要。

避免吸烟和饮酒

吸烟和饮酒会损害骨骼愈合。尼古丁会导致血管收缩，减少血液供应，而酒精会扰乱骨骼代谢和愈合过程。为了促进愈合，应避免这些物质。

控制糖尿病

糖尿病患者的骨骼愈合往往较慢。控制血糖水平对于促进愈合至关重要。遵循医生的建议，定期监测血糖水平，并根据需要进行治疗。

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