为什么我总是觉得自己很差？

这种感觉可能源于你内心的不安全感和对自己能力的质疑。可能是曾经的挫折经历或者外界的压力让你对自己产生了怀疑。

如何才能改变这种不自信的心态？

首先要意识到这种心态是不健康的，然后要有意识地寻找自己的优点和长处。可以尝试通过心理咨询或者自我成长的方式来提升自信。

我应该如何看待别人的评价和意见？

别人的评价和意见只是参考，不应该成为你对自己的全盘评价。要学会接受建设性的批评，同时也要学会坚持自己的观点和信念。

有什么方法可以帮助我建立自信？

可以尝试通过学习新的技能或知识来提升自己的能力，同时也要注重身体健康和心理健康的平衡。和支持你的朋友和家人交流也能帮助你建立自信。

自信和自满有什么区别？

自信是对自己能力的合理自信，而自满则是对自己能力的过分自信。要学会保持自信的同时不要陷入自满，要时刻保持谦逊和学习的态度。