补充 san 值的美味食谱

在饥荒中，除了温饱之外，精神健康也至关重要。san 值过低会导致角色出现幻觉、精神崩溃甚至死亡。因此，食用能补充 san 值的食物至关重要。以下是一些经过验证的食谱，可以有效帮助你维持精神健康。

烤蜜汁火腿

烤蜜汁火腿不仅味道鲜美，而且还能提供大量的 san 值。制作方法也非常简单。你需要将火腿放在火堆上烤制，然后淋上蜂蜜。蜂蜜的甜味可以中和火腿的咸味，同时还能补充 san 值。

海鲜浓汤

海鲜浓汤是另一种补充 san 值的美味佳肴。制作方法是将鱼、蚌壳和蔬菜放入锅中煮沸。汤底可以用水或肉汤制作。海鲜的鲜味和蔬菜的清香完美融合，不仅能满足你的味蕾，还能恢复你的精神。

西瓜冰沙

西瓜冰沙是夏日解暑的必备饮品，同时也是补充 san 值的极佳选择。将西瓜切碎，放入搅拌机中，加入冰块和柠檬汁搅拌即可。西瓜的清甜和冰块的凉爽可以瞬间让你精神振奋，同时补充大量 san 值。

浆果派

浆果派是饥荒中一种常见的食物，它不仅能填饱肚子，还能补充 san 值。制作方法很简单，只需要将浆果、糖和面粉混合在一起，然后放入烤箱中烤制即可。浆果的酸甜滋味和香脆的派皮完美结合，让你在享用美食的同时恢复精神。

蘑菇披萨

蘑菇披萨是素食爱好者的福音，也是补充 san 值的绝佳选择。将面团擀成薄饼，然后铺上蘑菇、西红柿和奶酪。放入烤箱中烤制，直至奶酪融化即可。蘑菇的独特风味和浓郁的奶酪香气，让你在享受披萨的同时补充 san 值。

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