十二式易筋经动态教学-八六二网

十二式易筋经动态教学

易筋经动态教学1. 易筋经的起源与发展易筋经是中国传统武术中的内功心法，相传由达摩祖师所创。它以强身健体、延年益寿为目的，通过十二个动作来锻炼身体各部位，增强气血循环，达到疏通经络、强筋健骨的目的