古本易筋经十二势导引法教学-八六二网

古本易筋经十二势导引法教学

十二势导引法概述易筋经十二势导引法是一套古老的养生功法，由十二个动作组成，据传源自达摩祖师。它通过舒展经络、疏通气血，达到强身健体的目的。十二势导引法练习时间最佳练习时间：晨起或傍晚空腹时，为气血