国体易筋经12式分解教学

国体易筋经12式简要解析国体易筋经12式起源于中国传统健身术，融合了道家吐纳与武术动作，具有强身健体、疏通经络的功效。式一：双盘吐纳动作要点：双腿盘坐，脊椎正直，双眼微闭，双手置于小腹，进行腹式

admin 2024-05-15 # 国体易筋经12式分解教学