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俯卧撑主要是哪里发力

俯卧撑主要发力部位俯卧撑是一项复合力量训练，主要通过躯干、手臂和肩膀的协调发力完成。其中，以下部位发力最为明显：# 胸肌俯卧撑的向下运动阶段，胸肌收缩，负责将身体向下压向地面。向上运动阶段，胸肌再次