易筋经十二势完整教学-八六二网

易筋经十二势完整教学

易筋经十二势之洗髓伐毛势要点：洗髓伐毛势的动作是通过舒展筋骨、调理气血来达到强身健体的目的。双手掌心向上，手指轻贴于大腿外侧，双腿与肩同宽，上身微微前倾，头颈放松，双目平视。双膝微屈，两脚与肩同宽，