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易筋经十二式完整

易筋经十二式简介易筋经十二式是一套古代养生功法，相传由达摩祖师所创，主要通过筋骨伸展、气血运行等方法，达到强身健体、延年益寿的目的。易筋经十二式的主要功效易筋经十二式包含了导引、吐纳、按揉、拍打