易筋经口令完整版 易筋经口令完整版口令开筋展臂、提肩扣肘、伸腰拔背、松胯转髋、敛臀收腹、搓脚搓手、旋踵提肛、闭气运功。易筋经口令施展姿势开筋展臂:双臂向两侧展开,与肩同高,掌心朝上,手指伸直,缓慢地向后伸展,直至 admin 2024-05-29 # 易筋经口令完整版