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正宗易筋经十二式

易筋经十二式的内涵易筋经十二式是一种源远流长的武术体系，它以强身健体、祛病延年为宗旨。十二式分别对应不同的经络，通过特定的动作和呼吸方式，疏通经络、调理气血，从而达到养生祛病的效果。十二式的分类易