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烦心事很多怎么办

心烦意乱时怎么办？当烦心事接踵而至时，可能会让人不知所措。以下是一些应对烦心事的建议：# 承认并接受烦心事不要否认或压抑你的烦心事。承认它们的存在，并允许自己感受这些情绪。# 寻找触发因素了解你的烦