运动要超过30分钟,才能燃烧脂肪?辟谣:锻炼应以适度为宜 很多想要减肥的人都听说过一个理论,运动要超过30分钟才开始燃烧脂肪消耗卡路里,如果不到这个时间是达不到减肥效果的。这也让很多平常不爱运动的人“望而却步”,因为没有养成运动习惯的人很难能够坚持每天运动30分钟以上,而且一些五六十岁中年人可能还有一些基础疾病,突然 admin 2024-06-12 # 运动一定超30分钟才会消脂肪吗