练易筋经的正确呼吸法-八六二网

练易筋经的正确呼吸法

练易筋经时如何进行正确呼吸？练易筋经时，呼吸与动作相配合非常重要。吸气时，伴随动作的舒展或扩张；呼气时，伴随动作的收缩或屈伸。呼吸应自然、深长、柔和，做到气沉丹田，顺其自然。吸气和呼气的时长有讲究吗