肚子上肉肉多怎么办-八六二网

肚子上肉肉多怎么办

肚子赘肉太多怎么办？控制饮食：减少摄入高热量、高脂肪的食物，多吃富含膳食纤维的水果、蔬菜和全谷物。控制卡路里摄入，避免暴饮暴食。运动促进脂肪燃烧有氧运动：慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动可以燃烧卡路