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过年吃多了怎么办

过年吃多了怎么办：饮食调节过年期间饮食过量，首先要调整饮食。减少高热量、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，帮助消化和排出体内毒素。同时，可以适当增加酸奶、益生菌等发酵食品，促进肠