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正念冥想的定义

定义正念冥想什么是正念冥想？正念冥想是一种心理实践，通过关注当下体验，培养人们对当下时刻发生的事件的觉察力。它涉及有意识地训练注意力，以非判断性和开放的态度观察思想、感受和身体感觉，而不加以评判或