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余生不在为你难过

余生如何不再为难过的往事所困？首先，正视并接受痛苦情绪。难过是正常的反应，不要压抑或否认。允许自己经历这些感受，但不要沉湎其中。如何克服对过往的执念？其次，放下。反思过往错误，汲取教训，但不要反复